Balnelio kėdės dėl savo unikalaus ergonominio dizaino yra naudingos gerinant laikyseną ir sumažinant stuburo bei apatinių galūnių apkrovą. Tačiau norint iš tikrųjų šiuos funkcinius pranašumus paversti nauda sveikatai, renkantis, naudojant ir prižiūrint reikia vadovautis moksliniais principais, kad būtų išvengta galimos rizikos. Toliau pateikiamos pagrindinės atsargumo priemonės.
Pirma, individualus tinkamumas yra labai svarbus atrankos etape. Balnelio formos kreivė- ir balnelio kėdės laikysena reikalauja tam tikro dubens pločio, šlaunų apimties ir klubų sąnarių mobilumo. Bandydami įsitikinkite, kad vidinės šlaunys natūraliai remiasi į balno paviršiaus šonus, keliai yra šiek tiek žemiau nei klubai, nejaučiant spaudimo, o dubuo lieka neutralus, o ne priverstas pakreipti. Jei naudotojas turi ribotą klubo sąnario mobilumą, sunkią kelio sąnario ligą arba dubens dugno raumenų disfunkciją, pirmiausia reikia kreiptis į profesionalų gydytoją, kad įvertintų, ar jis tinka tokio tipo sėdimoms vietoms. Nėščios ir moterys trumpu pogimdyminiu laikotarpiu taip pat turėtų atidžiai pasirinkti ir griežtai kontroliuoti naudojimo laiką dėl ypatingos dubens ir pilvo būklės.
Naudojimo metu laikysena ir dinaminiai koregavimai yra labai svarbūs. Laikykitės sėdimos padėties, venkite sėdmenų per giliai įsmigti į balną arba pernelyg suartinti kojas, nes tai gali trukdyti kraujotakai arba sukelti raumenų įtampą. Kiekvieną kartą sėdėdami stenkitės, kad viršutinė kūno dalis būtų vertikali, pečiai būtų atsipalaidavę ir krūtinė būtų išsiplėtusi, pasikliaukite pagrindiniais raumenimis, kad užtikrintumėte stabilumą, o ne naudodami standžius apatinės nugaros dalies raumenis. Kadangi balnelio kėdės nestabilumas gali paskatinti raumenų įsitraukimą, rekomenduojama kas 20-30 minučių atlikti mažojo dubens pakreipimus (pirmyn/atgal arba kairėn/dešinėn), kartu su lengvais skersinių pilvo ir sėdmenų raumenų susitraukimais, kad būtų išvengta vienos raumenų grupės nuovargio. Sukdami ar paimdami daiktus naudokite kojas kaip atramos tašką, kad pasuktumėte dubenį, išvengiant apatinės nugaros dalies sukimosi, nes dėl to gali būti pažeisti briaunų sąnariai. Pirmą kartą vartojantys asmenys gali patirti laikiną apatinių galūnių skausmą; tai yra raumenų prisitaikymo reakcija, kurią galima palengvinti palaipsniui ilginant naudojimo laiką ir įtraukiant tempimo pratimus.
Taip pat svarbios aplinkos sąlygos ir parametrų nustatymai. Balnelio aukštis turi atitikti naudojimo scenarijų: biuro režimu šlaunys turi būti maždaug lygiagrečios žemei arba šiek tiek žemiau, užtikrinant, kad keliai nebūtų suspausti ir blauzdos galėtų natūraliai kabėti. Jei reikia kojų atramų, aukštis turi būti toks, kad apatinės kojos sudarytų maždaug 90 laipsnių kampą su žeme, kad būtų išvengta neparemtų judesių ir sutrikusios kraujotakos. Balnelio medžiaga turi subalansuoti atsparumą slydimui, kvėpavimą ir lengvą valymą. Oda ir sintetinė oda suteikia švelnumo jausmą, tačiau reikalauja reguliarios priežiūros, o tinklinis audinys puikiai praleidžia orą, tačiau yra mažiau patvarus. Pasirinkimas turėtų būti pagrįstas aplinkos temperatūra ir drėgme bei valymo dažnumu.
Kasdieninė priežiūra apima reguliarų rėmo jungčių sandarumo ir jungčių sutepimo tikrinimą. Nedelsdami nuvalykite balno paviršių, kad išvengtumėte medžiagos senėjimo ir ilgo laikymo drėgnoje arba tiesioginėje saulės šviesoje. Jokia sėdynė negali pakeisti reguliaraus judėjimo ir kryptingo pagrindinio mokymo. Tik įtraukę balnelio kėdę į savo bendrą sveiką gyvenimo būdą galite pasiekti ilgalaikę laikysenos apsaugą ir komfortą.